Unia Europejska
JOGA – BRAKUJĄCE OGNIWO KAŻDEGO BIEGACZA! W odpowiedzi na liczne zapytania po raz kolejny odbędą się w „Solnym Mieście” warsztaty jogi dla biegaczy, sobota 18 marca w godzinach 18:00-19:30, sale Klubu Fitness #SolnyFit . Prowadząca, Gosia Markov, zaprezentuje ćwiczenia, które stanowią świetnie zrównoważenie treningu biegowego.
Już po raz drugi poszukamy elastyczności w miejscach sztywnych i stabilności w nadmiernie rozluźnionych. Szczególną uwagę poświęcimy najbardziej przeciążonym partiom mięśniowym. Każdy uczestnik warsztatów zapozna się z podstawowym zestawem ćwiczeń do codziennego stosowania, by łatwiej się regenerować i przyspieszyć odpoczynek, tak ważny w treningu każdego biegacza!
Zapewniamy, że Gosia nawet najbardziej opornego biegacza, o mniejszej elastyczności, potrafi przekonać do jogi. 
ZAPISY (do dnia 15 marca 2017 r.) pod numerem telefonu
12 2973964 lub bezpośrednio w kasie na siłowni Solnego Miasta.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
Koszt zajęć: 25 zł/os.
Kilka słów o prowadzącej:
Małgorzata Markov – nauczyciel wychowania fizycznego, trener LA, nauczyciel jogi. Ukończyła studia na kierunku nauczycielskim na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Aktualnie podnosi swoje kwalifikacje biorąc udział w licznych warsztatach pogłębionej praktyki oraz warsztatach specjalistycznych. Posiada bogate doświadczenie w pracy z grupami na różnym poziomie zaawansowania z zakresu jogi i tańca, a także w treningu uzupełniającym w sporcie zawodowym (kadra Polski LA) i amatorskim. Ma również wieloletnią praktykę w prowadzeniu grup seniorskich oraz specjalistycznych m. in. grupy ciążowe i grupy dla osób z bólem kręgosłupa.
Ukończone szkolenia:
- kurs nauczycielski jogi wg metody Iyengara stopnia intro I
- kurs nauczycielski jogi wg metody Iyengara stopnia intro II
- specjalizację trenerską II klasy z LA
- kurs instruktora tańca współczesnego prowadzony przez MKiDN
- Warsztat Vinyasa w praktyce jogi Iyengara
- warsztat specjalistyczny – ciąża a praktyka asan i pranayam
Szczegółowe informacje:
Katarzyna Sowa-Lewandowska, klewandowska@solnemiasto.eu
Serdecznie zapraszamy!